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운동3

춘곤증, 운동과 영양섭취를 통한 밸런스 유지가 중요하다 2010년 겨울은 유난히도 길다는 느낌이 들기만 합니다. 4월 중순인데도 불구하고 아침저녁으로 쌀쌀한 기온이 느껴지는게 어떤 날은 늦겨울같은 차가운 바람이 몸으로 전해지기도 하네요. 한국의 계절은 예전에는 4계절의 기온변화가 뚜렷했던 것이 특징이었던 듯 싶은데, 근 몇년 사이에 봄과 가을이 유난히도 짧아진 듯 보여지기만 하네요. 이럴 때는 사람들이 걱정하는 지구온난화를 걱정해보기도 합니다. 봄이 되는 시기에는 유난히 잔병치레도 잦다는 게 특징이죠. 특히 3한4온이라는 기후적인 특징으로 감기환자들이 많아지기도 한데, 봄의 따스한 햇살을 맞으면 으례히 회사다니는 분들은 점심시간이 지나고 한두시간 가량은 피곤한 몸을 느끼실 겁니다. 이라고 표현하기도 하는데, 겨우내 추웠던 기온이 따뜻한 기온으로 되면서 인체의.. 2011. 4. 11.
건강을 위한 트레킹화 프로스펙스W '올레길워킹화' 요즘에는 웰빙 시대라고 할 수 있습니다. 좋은 식재로로 만든 좋은 음식을 먹고 행복하게 살고자 하는 욕구가 높아진 시대라 할 수 있습니다. 옛날에야 하루 한끼는 아니더라도 먹고사는 것이 걱정거리였었지만, 요즘에는 영양과다로 인한 비만의 걱정이 더 높아진 시대라 할 수 있을 듯 합니다. 좋은 음식을 찾아 먹으려는 사람들의 늘어나고 있지만, 그에 따른 건강한 삶을 영위하기 위해서는 적절한 운동을 병행하는 것이 중요해지고 있죠. 주말이면 산을 찾는 사람들이 늘어나고 있고, 건강을 유지하기 위해 유산소 운동을 하는 사람들이 많아졌습니다. 공원을 찾더라도 늦은 저녁시간이면 빠른 걸음으로 걷는 사람들이 눈에 띄게 늘어난 모습이기도 하죠. 개인적으로 사는 곳 가까이에 공원이 있어 저녁이면 나가서 한시간씩은 트레이닝 .. 2010. 4. 12.
천하무적야구단, 지금 그들에게 필요한 건 뭐? 토요일 저녘의 예능 프로그램에서는 그동안 이라는 인기프로그램 독주시대였다 할만큼 무한도전의 인기는 높았다. 그 와중에 최근들어 KBS2의 이라는 예능 프로그램이 조용하게 고개를 들며 이라는 인기 버라이어티 프로그램에 도전장을 내밀고 있는 모습이다. 특히 그동안 은 이휘재와 왕석현이 출연하며 유아성장기의 모습을 보여주던 라는 코너를 폐지하고 의 확대편성하려는 움직임이 보여고 있다. 지난 29일 방송에서 보여진 를 살펴보면 인기요인은 뭐니뭐니해도 야구에 있다고 해도 과언이 아닐성싶다. 9회말 투아웃 볼카운트 2-3의 만루찬스라는 말이 나올만큼 야구라는 스포츠가 지닌 스코어 경쟁은 무엇보다 짜릿한 묘미를 갖고 있는 경기다. 그리고 공수를 통해 팀플레이가 빗어내는 승부의 세계를 관람하는 묘미또한 관중이 느낄 수.. 2009. 8. 31.
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